12月30日上午，昌乐一中第十八周升旗仪式在体育场隆重举行，伴随着国歌雄壮激昂的旋律，鲜艳的五星红旗冉冉升起，迎风飞扬，全校师生齐唱国歌，行注目礼。高二年级海航实验部主任助理坚琨作期末备考专题国旗下讲话，教育处主任张玉德分享了科学健身、预防损伤、合理膳食的做法。

坚琨主任与大家分享了期末考试的备考经验，一是保持良好心态，树立竞争拼搏意识。二是明确目标，查漏补缺，稳扎稳打。根据剩余时间和科目内容，制定详细的复习计划；回归课本，构建知识体系；利用笔记回顾课堂精华，进行查漏补缺。三是科学应考，提高效率。考试时要稳定心态，先易后难；细心谨慎，规范作答；细心审题，圈画关键词；细心检查，防止题目漏做；注重规范作答，向规范要分数；合理分配时间，每科考试结束后全心投入下场考试复习。四是注重时间管理，保持身体强壮。一日三餐按时吃饭，通风消毒体育锻炼。五是严格落实四个坚定不移。坚定不移地推进高效课堂，坚定不移地做好注重基础，坚定不移地推进全学科阅读，坚定不移地做好常规落实。

坚琨主任在备考指导时说到，初中的同学们要有“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的理想信念，充满信心；高一的同学们要有“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”的思想准备，砥砺前行；高二的同学要有“少年辛苦终身事，莫向光阴惰寸功”的端正态度，惜时如金；高三的同学们要有“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”的优秀品格，坚忍不拔。

教育处张玉德主任与大家交流了科学健身、预防损伤、合理膳食的做法，教育同学们考试前期特别要预防运动损伤，一方面要穿戴符合运动特点的装备，做好准备活动与整理放松活动；另一方面要掌握运动损伤的防治知识，制定科学的锻炼计划。此外，要合理膳食，及时补充水分及碱性食品。

辞旧迎新日，奋斗正当时。同学们，窗外有风景，笔下有前途；低头是题海，抬头是未来。希望各位同学在期末考试阶段认真备考、考出水平。祝愿昌乐一中在即将到来的2025年佳绩连连，再创辉煌。

编辑：潘超